11 сентября — День трезвости

11 сентября — День трезвости

Трезвость — это больше, чем отсутствие алкоголя.

Это состояние, в котором человек остаётся собой: чувствует происходящее, принимает решения осознанно, контролирует свои действия и помнит важные моменты своей жизни.

Алкоголь влияет не только на настроение. Он воздействует на работу мозга, нервной системы, сердечно-сосудистую систему, печень и другие органы. При регулярном употреблении повышается риск развития зависимости и целого ряда заболеваний.

Но забота о здоровье — это не только вопрос медицинских рисков. Это ещё и вопрос повседневного выбора.

Чем заменить алкоголь, если хочется расслабиться?

Прогулкой, спортом, встречей с близкими, любимым фильмом, путешествием, полноценным сном — тем, что действительно помогает восстановиться, а не просто временно меняет состояние.

Чем наполнить вечер без алкоголя?
Разговором, впечатлениями, новыми занятиями, вкусной едой, музыкой или просто временем для себя.

И, пожалуй, самое важное — трезвость не должна восприниматься как что-то скучное или ограничивающее.

Это возможность просыпаться без тяжёлого самочувствия, сохранять ясность мыслей, контролировать свои решения и получать удовольствие от жизни без дополнительного «стимула».

11 сентября — День трезвости. Хороший повод задуматься не только о том, от чего мы отказываемся, но и о том, что приобретаем, выбирая жизнь без алкоголя.️

#ГБУЗРХЧерногорскаямежрайоннаябольница