Рекламный баннер 990x90px header-top
79.46
91.19
Рекламный баннер 728x90px center-top

Поддержать здоровье печени поможет полезный рацион питания

Поддержать здоровье печени поможет полезный рацион питания

При приготовлении блюд рекомендуется использовать такие способы, как варка, готовка на пару, запекание – так сохраняется максимум пользы, а вредные вещества образуются в минимальных количествах.

Какие продукты особенно полезны для здоровья печени?
Кофе и зеленый чай снижают риск цирроза, фиброза печени, жирового гепатоза
Ягоды – черника, голубика, клюква, малина, а также виноград и грейпфрут содержат большое количество антиоксидантов, защищающих печень от повреждений, витамины и микроэлементы
Крестоцветные и листовые овощи – брокколи, капуста кейл, шпинат активируют функцию очищения от вредных веществ в печени
Свекла и томаты улучшаю отток желчи
Жирная рыба, авокадо, грецкие орехи, семена льна, оливковое масло – источники полезных омега-3 жирных кислот, защищающих клетки печени от воспаления
Цельнозерновые крупы и хлеб богаты пищевыми растительными волокнами, которые улучшают работу пищеварительной системы и выводят лишний жир

Необходимо минимизировать или исключить: алкоголь, жирную пищу, соленые, копченые, консервированные продукты, сладкие и кондитерские изделия, содержащие трансжиры.

#ГБУЗРХЧерногорскаямежрайоннаябольница
20
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы