️ Врачи Хакасии: как сохранить сердце мужчины здоровым

️ Врачи Хакасии: как сохранить сердце мужчины здоровым

Основной фактор риска для мужчин представляют сердечно-сосудистые заболевания, причём с каждым годом болезни сердца молодеют.

На здоровье сердца представителей сильного пола влияют:

️ низкий уровень жизни;
️ табакокурение и злоупотребление алкоголем;
️ неправильное питание;
️ постоянные стрессы;
️ повышенные физические нагрузки, либо наоборот, гиподинамия;
️ хронические патологии, возникающие с возрастом;
️ лишний вес.

Все вышеперечисленные факторы также негативно влияют и на женщин, но тем не менее частота сердечно-сосудистых заболеваний у них ниже.

— По мнению большинства ученых, основная причина выносливости женского сердца скрывается в гормонах (эстрогены — половые гормоны, обладающие антиатеросклеротическим действием в репродуктивном возрасте вплоть до менопаузы). У мужчин же подобной функцией обладает гормон тестостерон. Но его выработка примерно после 40-45 лет уменьшается и темпы синтеза гормона каждый год снижаются на 2%. Это может произойти и раньше, ведь каждый организм индивидуален, — отмечают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медпрофилактики.

При дефиците тестостерона:

увеличивается жировая масса;
кровеносные сосуды становятся более хрупкими;
ухудшаются когнитивные способности;
появляются раздражительность, упадок сил, депрессия;
на фоне различных нарушений страдает сердце.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает:

️сбалансированное питание;
️отказ от алкоголя и табака;
️физическую активность.

Также необходимо следить за своим здоровьем:

️регулярно измерять артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Это поможет снизить риск инсульта и инфаркта, развития сахарного диабета;
️проходить профилактические осмотры, сдавать анализы в рамках диспансеризации.

Подписывайтесь на Минздрав Хакасии в МАХ ️ (https://clck.ru/3PquGv)

#ГБУЗРХЧерногорскаямежрайоннаябольница